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Lisa macht den Tänzer bei den Kreidefelsen auf Rügen
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Privatstunde „1:1 Hatha-Yoga“

33,00 €

Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

Einmal 90 Minuten ganz für dich.

 

Hast du Angst, nicht flexibel genug für Yoga zu sein? Keine Sorge: Yoga soll sich dir anpassen, nicht umgekehrt. In dieser Einzelstunde Hatha-Yoga können wir gezielt auf deine Besonderheiten eingehen, damit die körperliche Yogapraxis zu dir passt und ihre Wirkungen entfalten kann. Alles bequem von zuhause online.

 

Besonders geeignet auch als Start in deine Yogaroutine, wenn du neu im Yoga bist. So kannst du die Stellungen kennenlernen, deine Anpassungen finden und mit mehr Sicherheit und Leichtigkeit an den Gruppensitzungen teilnehmen, wenn du magst. Oder du bekommst Impulse für die eigene Praxis und wie du sie vertiefen und anpassen kannst.

 

Die Stunde enthält eine Anfangsentspannung, Atemübungen, klassische Yogasanas (Körperstellungen) sowie eine Endentspannung.

Es handelt sich nicht um eine therapeutische Einheit. Ich zeige dir die Auswahl an 12 Grundstellungen (die Rishikesh Reihe) und wie du sie auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. Ich suche mit dir nach Alternativen und Übungen, die dich tiefer in deine individuelle Praxis bringen können. Wir schauen auf Wirkungen und Kontraindikationen und steigen so tief in einzelne Übungen ein, wie du es brauchst.

 

Ein kurzer Vortermin ist nötig, in dem wir deine Erwartungen und Bedürfnisse besprechen. Der Termin ist kostenlos und dauert 15 Minuten. Hier einen Termin finden.

 

Den Termin für die 90 Minuten Yogaeinheit vereinbaren wir dann in dem Gespräch. Eine vorherige Buchung (der Einzelstunde) ist nicht notwendig.

Solltest du dich nach dem Vorgespräch gegen die Einzelstunde entscheiden, fallen keine weiteren Kosten an.

 

Für weitere Informationen und Anleitungen siehe unter dem Button Beschreibung weiter unten.

Kursleiterin: Lisa

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Beschreibung

Was du für die Yogaeinheit benötigst:

  • Einen ruhigen ungestörten Raum mit guter Internetverbindung.
  • Eine Kamera für die Videokonferenz (Google Meet)
  • Eine Unterlage wie Teppich, eine rutschfeste Yogamatte oder andere bequeme aber feste Unterlagen.
  • Bequeme, dehnbare Bekleidung. ggf. warme Socken, Pullover für die Entspannung.
  • 2-3 Kissen (irgendwelche genügen) und eine dünne Decke. Benötigt z.B. als Unterstützung in den Stellungen und für die Entspannungsphase.
  • Einen offenen Geist & Herz 🙂 komme unvoreingenommen und lasse alles auf dich wirken.

 

Hinweise zum Ablauf/ Infos:

  • Bitte lies die Hinweise unter Gesundheitshinweise.
  • Stornierungsbedingungen findest du unter den Fragen & Antworten. Weitere Info unter den AGB.
  • Eine Einzelstunde ist klassischerweise ebenso aufgebaut wie meine üblichen Hatha-Yoga Gruppeneinheiten:
    • Anfangsentspannung
    • Atemübungen und Asanas (hier individuell)
    • Endentspannung/ Meditation
  • Die Einzelstunde ist dafür gedacht, dich konkret bei deinen Besonderheiten zu unterstützen. Die Basis bildet der oben genannte Ablauf sowie die Orientierung an der Grundreihe. Daher ist ein vorheriges kurzes Kennenlernen wichtig, damit wir die selben Vorstellungen haben.
  • Während der Stunde oder am Ende beantworte ich gerne deine Fragen, oder auch im Nachgang per E-Mail unter info@dl-yoga.de.
  • Solltest du vorher noch Fragen haben, schreibe mich gern an ~ Ich freue mich auf dich!

 

Kursleiterin: Lisa

Lisa ist erfahrene und seit 2015 zertifizierte Hatha-Yoga Lehrerin (BYV 800 h+), Entspannungskurs-Leiterin und spirituelle Beraterin. Ihr ist es wichtig, Körper, Geist & Seele gleichsam anzusprechen und dafür gestaltet Sie ein ausgewogenes Stundenkonzept mit Bewegung und Entspannung.

Mit Leichtigkeit und Humor führt sie dich durch deine Yogastunde, gibt konkrete Hinweise zu den Asanas und ab und an auch so manche Hintergrundinfo.

Additional Information
Dauer

90 Minuten live online
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