Schluss mit Ausreden mit 4 Tipps überwindest du die häufigsten Hindernisse Hast du manchmal das Gefühl meditieren ist Zeit Verschwendung? Wirst du nervös, sobald du dir vorgenommen hast zu meditieren?Vielleicht versuchst du es auch, aber sobald du da sitzt geht es entweder los mit körperlichen Zipperlein oder...
Die authentischen Yoga Wege und modernes Yoga Hast du schon einmal gehört, dass Yoga viele tausende Jahre alt ist? Das ist schon fast ein moderner Mythos, denn es wird zwar immer wieder bei vielen Yogaschulen und im Internet wiederholt, aber es ist nur die halbe Wahrheit.Häufig...
Die dunkle Jahreszeit genießen lernen 5 regenerative Tätigkeiten an grauen Tagen Fühlst du dich von der Dunkelheit und Kälte im Winter belastet? Oder gehörst du zu den Menschen, die sich in der Hektik der Weihnachtszeit nach mehr Ruhe und Besinnlichkeit sehnen? Die Zeit des Herbstes und Winters lädt...
Leidest du, weil du dich von deinem eigenen Kopf tyrannisieren lässt? Gedanken zum wahren ziel von Yoga mit praktischer anleitung Im Kern geht es im Yoga um Befreiung.Befreiung von der Illusion, dass wir unser Körper, unsere Gedanken und unsere Emotionen sind. Es ist eine Befreiung von der...
- Ein Plädoyer für ein entspannteres Leben – Meine liebsten Strategien gegen Leistungsdruck Bist du auch maximal genervt von diesem ganzen Erfolgsgesülze?Überall springt es mich ungebeten an: in den sozialen Medien besonders. Dieses aufdringliche Gerede über ein „Erfolgsmindset“ oder die „besten Erfolgsrezepte“ und wie man dies und...
4 Wege, wie Yoga dir in schwierigen Zeiten hilft. 2010 wurde ich betriebsbedingt gekündigt, weil die Firma, für die ich gerade angefangen hatte, ihre Investoren verlor. Diese unerwartete Wendung fühlte sich an, als würde meine ganze Zukunft den Bach runtergehen. Ich war wütend und fühlte mich...
6 Daumenregeln für yogische & ökologische Ernährung. Das Thema Ernährung ist komplex, sehr individuell und bisweilen emotional aufgeladen. Die Bedürfnisse und Geschmäcker sind so verschieden wie die Umweltwirkungen und komplexen Zusammenhänge in der Landwirtschaft, Tierhaltung und Lebensmittelherstellung. Dazu ist alles global vernetzt. Als Diplom Umweltwissenschaftlerin forsche...